今日のCarrie Studio はストレッチ多めで、Yogaのポーズも加えながらのLessonでした！
ストレッチの時は腹式呼吸でリラックス効果を高めながら、筋肉の緊張をほぐして、無理をしない程度に行います。
常に、呼吸・脱力・無理をしないという３つの声かけをし続けています♬
これがストレッチにはとっても大事なのです！
その日その日のコンディションを確認しながら、自分自身の体の弱いところを認識・強化していく事と、左右差（体のズレ）を無くしていく努力をしていくことが、明日の健康につながっているのです。
できれば毎日、、、忙しい方には週に１回は必ず！！ご自身の身体の状態を確認して対策をしていきましょう！
次回 Carrie Studioは 12/7（日）14:00〜16:00 です！
Lessonの詳細はコチラ
ご予約はコチラからお願いします。
定員以上になるとキャンセル待ちになりますので、ご了承ください。
お早めにお申込みお待ちしております♡
Carrie
Carrie's Studio 
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