11/23Carrie Studio Lesson

今日のCarrie Studio はストレッチ多めで、Yogaのポーズも加えながらのLessonでした!

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ストレッチの時は腹式呼吸リラックス効果を高めながら、筋肉の緊張をほぐして無理をしない程度に行います。

常に、呼吸・脱力・無理をしないという3つの声かけをし続けています♬

これがストレッチにはとっても大事なのです!

その日その日のコンディションを確認しながら、自分自身の体の弱いところを認識・強化していく事と、左右差(体のズレ)を無くしていく努力をしていくことが、明日の健康につながっているのです。

できれば毎日、、、忙しい方には週に1回は必ず!!ご自身の身体の状態を確認して対策をしていきましょう!

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次回 Carrie Studioは 12/7(日)14:00〜16:00 です!

Lessonの詳細はコチラ

ご予約はコチラからお願いします。

定員以上になるとキャンセル待ちになりますので、ご了承ください。

お早めにお申込みお待ちしております♡

Carrie

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