2014年最後のLessonでは来年取り入れていく脱力のWorkを取り入れて身体と向き合っていきました。
力を抜けさせることってかなり難しいのです。
スポーツをやる時に力を抜く・入れるをコントロールできる人は何をやっても上手く出来ます。
そして日常生活にも立ち方・座り方・歩き方全てに力加減・重心の位置が関係してきます。
疲れやすい身体は貴方の身体のクセに原因があるのです。
それを自身で体感できるワーク「脱力のWork」を実践してきました。
ストレッチやセルフマッサージも自身の身体を知る機会になります。
ストレッチ要素と脱力・重心の位置取りをさせることで貴方の身体の使い方が変わるでしょう。
そしてレッスン２つめではダンスLesson♬
ダンス・ボクササイズ・筋トレを組み合わせてシェイプアップしていきました！
スタジオへの来やすさも含めてシューズなしでエクササイズしていきます！
２０１５年１月からは朝の時間帯で行いますので、シューズなしだとLessonの後のお買い物もしやすいですね♬
水とタオルのみなので荷物も楽チン★
次回 Carrie Studioは 1/11（日）午前中 です！
Lessonの詳細はコチラ
ご予約はコチラからお願いします。
定員以上になるとキャンセル待ちになりますので、ご了承ください。
お早めにお申込みお待ちしております♡
Carrie
Carrie's Studio 
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