3/22 Carrie Studio Lesson

3月22日のCarrie Studioはストレッチクラスとダンスの基礎講座を実施しました！

今回は何回も来てくれている方たちだったので、ストレッチクラスでは

「前は伸ばす事も辛かったし、通うのも正直辛かったけど、だんだん筋肉を伸ばすことが気持ち良く感じられるようになってきた」

というお声を頂けました！

「辛かったの？！」と周りのお友達からはびっくりされてましたが、その方は“今のままではダメだ、身体はとても大切なものだから・・・”と頑張ってみたそうです。素晴らしい意識と行動ですね。

そしてダンスクラスでは、今回、私が１６年間行ってきた様々なダンスの経験から、ダンスの基礎の基礎編！を指導しました♬

世の中には色々な種類のダンスが存在しますが、ほとんどのダンスの基礎の基礎はバレエの要素が根底にあると私は感じています。

そして、もう一つ、身体の一つ一つを区切って動かしていく、アイソレーションの動き。

この２つを練習していくことによって踊れるダンスの幅が広がるだけでなく、日常生活での姿勢改善・歩く走る座る姿勢の改善を図れると私は思います。

この基礎の基礎Lessonを今回実施したことで、通ってきている方の身体の動かし方がどんどん進化していることが見て分かったので、教えている方が楽しんでいました♡

 

ストレッチとダンスLesson９０分だけでは、身体は変わりません。

どのように毎日身体を意識して活動しているかだと思います。

どのように意識したらいいのか、身体の意識・感覚を蘇らせる事によって、身体は変わっていくと思います。

その身体意識改革と実践を Carrie Studio で一緒に実施していきたいですね♬

 

Lesson後は恒例、渋谷ランチ♡

毎回、渋谷ヒカリエ側のお店を探索しています♬これも一つの楽しみ♡

今回はCarrie Studioからも近い”agooscafe(アグーズカフェ)”でLUNCH♬

ココ安くて、広めなのでいいかも✨でした👍

←こんなトコロでした♬写真はHPから

次回 Carrie Studio は４月５日（日）午前です。(3/29Sunはお休み）

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Carrie