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4/19 Carrie Studio Lesson

鎖骨を出したい！という要望で、鎖骨・肩・肩甲骨周りを徹底的にほぐし、姿勢改善からの筋トレを行っていきました♪ 

 

  

現代人は鎖骨が斜めになっているか、もしくは浮き出ていないか、の方が多いです。

綺麗な鎖骨は横にスッと伸びている鎖骨と言われています。

肩が上がっていないか、日頃の姿勢に関係してきているので、姿勢改善と、肩周りを動かすトレーニングをオススメします✨

  

 

そして、Lesson後には渋谷ランチしてきました！

今日はカリー♡

   

 

カレーにヨーグルト混ぜると美味しいって知ってました？

美味しい楽しい時間でした♡

Carrie Stidio次回は4/26です！

ご予約お待ちしてます♪

Carrie

Published by Carrie's Studio

◇◆◇ Carrie's Profile ◇◆◇ I started early. My parents put me in a class for learning how to move my body to music when I was two years old. From the ages of 10 to 14, I was entering into national competitions in my home country of Japan. I received eighth place twice and second place once in all Japan dance festivals during my teens. I also had an interest in Japanese archery and hiking. In my college years I studied Health Science and Creative Dance and was admitted without entrance examination because of my earlier achievements mentioned above. After graduation, I was hired by Konami Corporation which is the biggest sports club in Japan. I taught dance fitness, Jazzercise, Body Jam, kids gymnastics and esthetic massage. I eventually moved to head office in Tokyo for helping Jazzercise Japan with promotions and instruction. This was when I started to explore a range of other physical activities such as snowboarding, scuba diving, surfing, and wakeboarding. I eventually left the company so I could work independently. At this time I was teaching dance fitness, boxercise, stretching, kids dance, exercise for seniors as a freelance instructor in Tokyo. I was also hired to perform at social events and in exercise DVDs. This is when I founded “Carrie Studio” in Shibuya, Tokyo. Facebook Page http://www.facebook.com/carriesstudiofitness I have done dance and fitness for 20 years and have taught for 10 years. I have helped many people who want to become beautiful in mind and body. ◇◆◇キャリーのプロフィール◇◆◇ 2歳からリトミックを始め、10歳からダンス（カラーガーズ）をスタートし4回連続全国大会に出場。 18歳のとき、オールジャパンダンスフェスティバル にて特別賞（全国8位以内）を受賞。中国政府より招待され日中ダンス交流をした。 その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、特別賞（全国8位以内）、NHK賞（全国2位）を受賞。 大学卒業後、フィットネス最大手企業でダンスフィットネスインストラクター、運動塾コーチ、エステティシャン、世界的ダンスフィットネスフランチャイズ本部等を務め退職。 退職後はフリーランスインストラクターとして、主にダンスフィットネス・ボクササイズ・ストレッチ等を、広尾・麻布十番・六本木・恵比寿・用賀・渋谷・神保町・麹町、等にて活動しながら、イベントやエクササイズDVD等にも出演。高齢者向けの体操や、キッズにもダンスを指導した。 現在は、Nanaimo CANADA にて活動の幅を拡げている。 またダンスとフィットネスの20年間の経験を活かし"Carrie Studio"を東京渋谷にて主宰。（現在カナダにて準備中） Facebookページ http://www.facebook.com/carriehappystudio いいね！をお願いしますm(_ _)m ダンスとフィットネスを通じて、心身ともに健康で美しい人々のサポートを実践しています。

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