7/5 Carrie Studio Lesson

早いもので、もぉ7月！今日は7月はじめのLessonでした！

ストレッチする時、呼吸の仕方が大事だったりします。
筋肉を緊張させないで、緩めながら徐々に伸ばしていくのが効果的です。

その為にも吐く呼吸の時に力を抜いて、ゆっくりじっくり伸ばしていくと、徐々に伸びていくのが実感出来ます(*ﾟvﾟ*)

ストレッチクラスでは1番はじめに呼吸法からレクチャーをしてから、全身の筋肉を伸ばしていきます。

次回は7/12日曜です꒰*´∀`*꒱

ご予約お待ちしております。

Carrie