Group Lessons

カナダ在住日本人向け

   オンライン グループ レッスン

パーソナルレッスンよりも更にお得に、手軽に、ご受講頂けます。個別のご要望がある場合はパーソナルレッスンをお勧めいたします。

※スケジュールが合えば、世界各地からご受講いただけます。

(表示価格は全てCADドルです)


オンライングループレッスン予約受付 


ストレッチ&マッサージ 25分 $5 / 50分 $10

全身のストレッチとセルフマッサージで柔軟性を高め、怪我予防・精神力や体力の向上、日頃の体の癖を発見し理想的な状態へと変化を促します。
座位・仰向け等の姿勢で行います。限られたスペースでご受講可能です。

 

ダンスエクササイズ 25分 $5 / 50分 $10

主に立位で、ストレッチやダンス基礎のアイソレーションで体を温めてからアップテンポな曲に合わせながら筋トレ、ダンスフィットネスやバレエ、ヨガ等の動きを取り入れたトータルボディワークアウト 。全身の筋力・柔軟性・体力向上に効果的なプログラムです。 限られたスペースでもご受講可能です。

ZUMBA®︎ Dance Fitness 50mins $10

exercise intensity:High
Zumba is an exercise fitness program, involved dance and aerobic movements performed to energetic music. The choreography incorporates hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, and mambo. Squats and lunges are also included.
This Zumba class is for everyone who is interested in moving their body and getting in shape.
Please wear shoes and stretchy clothes, and prepare a hydrating drink.

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オンライングループレッスン予約受付


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単発レッスンから予約可能です。まずはご体験下さい。

ご質問はCONTACTまで


グループレッスンの予約方法

①”グループレッスン予約受付”をクリック

②アカウント作成(無料)、ログイン。

※ユーザー設定よりタイムゾーンを必ず正確に設定下さい。

③予約したいクラスに目星をつけ、画面上部より「ポイントの購入」をクリック。PayPal 画面に移動し、ポイントを購入。ポイント購入後はスケジュールページに自然と戻ります。

④表示されたクラススケジュールより予約したいクラスをクリック

⑤新規予約ページに「氏名」「Email」「確認メールを自分に送信するか否か(任意)」を選択し、【予約作成】ボタンを押す。

※ポイントが不足している場合は、ここでも「ポイントの購入」をクリックし新たに購入できます。

⑥予約完了すると「あなたの予約」から予約日時が確認できます。

 

キャンセル・変更したい場合

キャンセル・変更は予約の2時間前まで可能(キャンセル料無料)。

予約の2時間前になると予約確定されます。キャンセル出来ませんので、どうしてもレッスンに参加できない場合は個別にお知らせいただけると幸いです。(2時間以内キャンセルは100%レッスン料発生します。

【あなたの予約】をクリックし、現在の予約画面からキャンセルしたい日程をクリックし、【予約削除】を押す。予約削除されたらポイントは戻ります。その後予約を入れたい日程を従来と同様に新規予約として予約。

 

満員で予約できない場合

キャンセル待ちが出来ます。キャンセルが出た時点でお知らせがありますので、レッスン1時間前までに新規でご予約頂けます。

 

予約規定

予約は2週間先まで可能です。

予約には同額のポイントが必要となりますので、予約前にポイントを購入してからご予約ください。ポイント購入後の返金は基本的には致しません。

予約確定後のキャンセルは2時間以内であれば100%のレッスン料が発生します。

 

他、何かご質問等ございましたらCONTACTからお問い合わせください。

 


今後、以下レッスン内容も考えています。ご要望がありましたらお知らせ下さい。


 筋膜リリースwithストレッチポール (準備中)

※ストレッチポールをお持ちの方に限ります。
ポールを使用しながら全身のセルフマッサージと筋膜リリースさせていきます。筋膜をいろいろな角度からマッサージすることで、柔軟性をさらに高め、可動域を効果的に広げられます。筋肉自体のマッサージにもなるため、筋疲労のダメージ改善や、血流やリンパ管の流れが良くなり、疲労感の改善や全身がスッキリします。
ポールを使いながらヨガマット(無ければ直接床でも可能)の上で仰向け・うつ伏せ・座位の状態で行います。限られたスペースでご受講可能です。

 ビギナーダンス (準備中)

子供から大人まで、初心者用のダンスクラスです。バレエ・モダン・コンテンポラリー・ヒップホップ・ジャズ等の基礎となるステップやムーヴメントを繰り返し練習していきます。

 フィジカルエクササイズ (準備中)

座位もしくは仰向けにて全身ストレッチ・セルフマッサージを前半にしっかり行い、現在の身体の状態を確認しつつ、柔軟性向上・むくみや疲労の改善を促します。
後半は立位にて筋トレ・ダンスフィットネス・バレエ・ヨガ等を取り入れたエクササイズで筋力・体力向上を促します。
少し長めのクラスで、深く効果的にエクササイズ出来ます。継続的に受講する事で現在の個々の体の状態を把握出来るようになります。
途中で給水休憩を取りますので、飲み物とタオル等を必要に応じてご準備ください。限られたスペースでもご受講可能です。


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単発レッスンから予約可能です。まずはご体験下さい。

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