Lesson Details

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心と身体のフィットネス 「 BodyMind Fitness」

ストレッチ、バレエ、ダンスフィットネス、ヨガを凝縮してできた新しいプログラム!

「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

その後「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきます。

いくつかの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。

 


完全マンツーマン、スカイプレッスンの詳細はコチラから体験・ご予約ください。


 

※ご不明点・ご予約は、お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

FBからでもLesson風景閲覧やイベントページよりご予約承っております。コチラをご覧ください。

 

BodyMind Fitness

A new program that combines stretching, Dance fitness, Ballet and Yoga!

It all starts with breathing exercises to center and relax the mind and moves on to stretching exercises to relax your muscles.

Next, the instructor will help you develop an improved  and strengthened posture using concepts from dance fitness, ballet and yoga. You will learn how to better be aware of  your body’s axis and center of gravity. This will give you an ideal, balanced posture that improves your stamina.

Together, we can build a beautifully balanced BodyMind foundation for you!

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