Lessons

オンラインパーソナルレッスン

ボディケア BODY CARE(ｽﾄﾚｯﾁ/ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾘﾘｰｽ)

50分¥3,000 / 80分¥5,000 / 110分(1h50m)¥6,500
肩や首回りの凝り・むくみ・脚の疲労感・だるさ等などを様々な方法のストレッチやセルフマッサージにて解放（リリース）させます。

170分 Special Class (2h50m)¥10,000
170分スペシャルクラスはボディケアクラスに加えて更に他エクササイズも実施します。ご希望のエクササイズやダンスをご指定ください。¥/分に換算すると一番お得なクラスです。

ダンスエクササイズ DANCE EXERCISE

50分¥3,000 / 80分¥5,000 / 110分(1h50m)¥6,500
ストレッチ、ダンスフィットネス、バレエ、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム！
「呼吸」から始まり「ストレッチ」や「セルフマッサージ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。その後「ダンスフィットネス」「バレエ」「ヨガ」「筋トレ」等を使い、体幹や姿勢を確認し、軸・重心を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。（受講者に応じてどのアプローチで行うかはその都度変えていきます。）

ビギナーダンス BIGNER DANCE

50分¥3,000 / 80分¥5,000 / 110分(1h50m)¥6,500
ダンス初心者の子供から大人までご受講いただけます。
一般的なダンスの基礎である「アイソレーション」「ステップ」「ウェーブ」「ターン」等を一つ一つ丁寧にコツを伝授していきます。それらを組み込みながら、リズムの取り方・踊り方を体に覚え込んでいただき、自然に踊れるようにしていきます。
まずはダンスの基礎をしっかり体に覚えさせる事から始めましょう！