Online Lessons

ボディケアクラス(ストレッチ/マッサージ)

50分¥3,000 / 110分(1h50m)¥6,500 

肩や首回りの凝り・むくみ・脚の疲労感・だるさ等などを様々な方法のストレッチやセルフマッサージにて解放(リリース)させます。

170分 Special Class (2h50m)¥10,000

170分スペシャルクラスはボディケアクラスに加えて更に他エクササイズも実施します。ご希望のエクササイズやダンスをご指定ください。¥/分に換算すると一番お得なクラスです。


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BodyMind Fitness  心と身体のフィットネス

50分 ¥3,000

ストレッチ、ダンスフィットネス、バレエ、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

「呼吸」から始まり「ストレッチ」や「セルフマッサージ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。その後「ダンスフィットネス」「バレエエクササイズ」「ヨガ」「筋トレ」等を使い、体幹や姿勢を確認し、軸・重心を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。
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ビギナーダンスレッスン

50分 ¥3,000

ダンス初心者の子供から大人までご受講いただけます。
一般的なダンスの基礎である「アイソレーション」「ステップ」「ウェーブ」「ターン」等を一つ一つ丁寧にコツを伝授していきます。それらを組み込みながら、リズムの取り方・踊り方を体に覚え込んでいただき、自然に踊れるようにしていきます。
まずはダンスの基礎をしっかり体に覚えさせる事から始めましょう!

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単発レッスンから予約可能です。まずはご体験下さい。

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